（2024）宅配の冷凍弁当おすすめランキング19選！冷凍でもめちゃくちゃ美味しくて超便利な理由

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冷凍の宅配弁当サービスをご存じでしょうか。
買い物に行かなくて済む上に調理をする手間が省けるとあって、そのニーズは右肩上がりに増えています。

しかも宅配冷凍弁当サービスの多くは管理栄養士が監修しています。カロリーもある程度上限を決めて献立を考えていますので、栄養バランスはお墨付きです。

後ほど詳しく紹介しますが、カジタンいちおしのおすすめ冷凍弁当はこちら↓

まごころケア食	おすすめnosh（ナッシュ）	食宅便
まごころケア食	nosh（ナッシュ）	食宅便

特に新型コロナウィルスの影響で外出を控える人が増えた今年は、宅配弁当の需要が以前と比べ物にならないくらい高まりました。

ニーズに伴って、様々なサービスが続々登場。それぞれ個性を打ち出し、冷凍の宅配弁当市場は進化し続けています。

種類が多すぎて、どんなお弁当を選べばいいかわからない…そんな方のために当サイトでは様々な冷凍弁当を食べ尽くし、その上で2020年おすすめの冷凍弁当をランキングしました。

カジタンいちおしのおすすめ冷凍弁当BEST3

【1位　まごころケア食】

管理栄養士が常駐し、毎日の献立を監修・考案しているまごころケア食には、ニーズや健康状態に合わせて選べる5種類のセットプランがあります。
国内工場でひとつひとつ手づくりされている食事は、主菜1品、副菜3品の栄養バランスの取れた献立になっています。日々の健康やカロリー、体型が気になる方にもおすすめ！

また、14食・21食セットの定期便を注文すると、冷凍庫の無料レンタルという嬉しいサービスもあるので、自宅の冷蔵庫が小さくても安心です。

まごころケア食の評判・口コミ

https://twitter.com/kurenagi/status/1278248173778034689

⇒まごころケア食をもっと詳しく

【2位　nosh（ナッシュ）】

パッケージもおしゃれで可愛いと評判。低糖質弁当以外に糖質オフのスムージーやスイーツもありますので、ストレスを溜めることなく糖質制限ダイエットができますよ。

6食・8食・10食セットからプランを選び、その数だけ好きな商品を選ぶシステム。一番お得なのは10食セットで、1食あたりの価格は6食セットに比べて80円も安くなります。

ナッシュの評判・口コミ

コードクリサリス4週目が終わった。
毎日ヘトヘトでご飯作る体力が残ってないから、Nashという宅配ご飯サービスを始めた。美味しい。

— Mai (@asaumim7303) January 29, 2021

⇒ナッシュをもっと詳しく

【3位　食宅便】

おかずが5品入りなので食べごたえもあり、味も美味しいと評判です。また、制限食の種類も豊富なので健康に不安のある方も自分の体調にあった宅配食を選べます。

また、ダイエット目的にもおすすめ。低糖質セレクトならカロリーや糖質をコントロールできますので、1食置き換えるだけでもかなり食生活を改善できますよ。

また、コスパがいいのも評判の理由。冷凍弁当の価格も1食あたり560円とリーズナブルな上、送料も全国一律390円です。

食卓便の評判・口コミ

食欲なく、ランチは野菜に無印のタイカレーをオンしてたべました。
カレーで糖質10gほど。
散歩40分で、食後血糖100。
夕方に爆上がりしないといいな、、
在宅勤務&保育に向け、食卓便を申し込んだー。 pic.twitter.com/DZjvArkngm

— プラダを着たこぷた@18週 (@NmYmguJVXe9NaAU) May 5, 2020

⇒食宅便をもっと詳しく

冷凍弁当サービスがひと目で分かる比較表

※横にスライドすると全て見ることができます

宅配冷凍弁当の選び方は？

また、安いばかりで自分の口に合わなければ意味がありません。定期で契約する前に、まずお試しか単品購入で味を確かめることをおすすめします。
⇒お試しが買える冷凍宅配は？

そして、重要なのは自分の目的に合っているかどうかです。
高齢者の食事、健康管理、ダイエットなど、目的に合っているかが一番重要です。
⇒目的別に制限食などの対応がわかる比較表を見る

宅配冷凍弁当おすすめランキングTOP18

１位【まごころケア食】買えば買うほどお得な冷凍弁当

まごころケア食

おすすめポイント

• 制限食が１食500円台で買える
• 一部を除き全国送料無料
• 高齢者にぴったりのメニュー

初回お試し
初回注文に限り 健康バランス7食セット 3,980円(税込) ※次回使えるクーポン券付き
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	商品到着後冷凍保存で3か月以上
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
–	–

まごころケア食の利用方法
１食分の税込価格	542円 ※健康バランス7食セット定期便の場合
配送エリア	全国　※沖縄及び一部離島を除く
送料	無料　※沖縄及び一部離島を除く
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話・FAX
支払方法	クレジットカード・銀行振込・口座振替・代引き・コンビニ決済

まごころケア食は特に高齢者に特化したお手頃メニューが豊富なサービスです。

糖質・タンパク質・塩分・カロリー制限対応。毎回の調理ごとの面倒な計算から解放されます。

塩分や糖分を抑えていても、香辛料やだしでうま味を引き出す調理法のため、とても美味しく感じられます。

送料無料の上、定期購入で割引に。しかも、大量にまとめて買えば買うほど単価が安くなるのでとても経済的です。

まごころケア食公式サイト

２位【Nosh（ナッシュ）】お洒落に糖質制限したい人に大人気！ダイエットに最適の糖質90%OFFヘルシーレシピ！

Nosh（ナッシュ）

おすすめポイント

• ダイエットならコレ一択
• 糖質オフなのに美味しい
• おしゃれな冷凍弁当

初回お試し
初回注文に限り500円off
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	6か月
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	〇

Nosh（ナッシュ）の利用方法
１食分の税込価格	613円 ※10食セットの場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	地域により異なる ※ヤマト運輸クール宅急便
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	代金引換・クレジットカード・コンビニエンスストア（後払い）

全てのメニューが糖質90％OFF！なのに美味しいnoshのレシピは糖質制限ダイエットの強い味方！
ダイエットのほか、筋肉を付けたい人のためのトレーニングメニューもあり、ヘルシーで健康的なボディになりたい人におすすめです。
アレルギーや嫌いなものを避けるように注文できるのも嬉しいポイントです。

詳細はこちら

公式サイト

実際にnosh(ナッシュ)を注文

nosh(ナッシュ)いろいろ食べてみました↓

nosh(ナッシュ)宅配弁当の口コミとレビュー！ダイエットコースを実際に注文してみた

promotion おしゃれな低糖質メニューが豊富だと人気を集めているnosh(ナッシュ)。宅配弁当サービスの中でも女性や若者からの人気が高く、美味しくてダイエットに最適だと話題になっています。 ナッシュの特徴や口コミ評 ...

３位【食宅便】コスパもメニューも◎の宅配冷凍弁当

食宅便

おすすめポイント

• おいしくてコスパがいい
• 健康メニューも豊富
• レンジ調理でカンタン

初回お試し
4食セットで2,500円
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

食宅便の利用方法
１食分の税込価格	560円 ※おまかせコースAセット7食分　定期便の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	390円　※1梱包2セットまで
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	代金引換・クレジットカード・口座振替(定期便のみ)

美味しさ・ボリューム、バリエーションの豊富さに対して料金が安い！1食あたり560円と、ヨシケイを除けば業界トップクラスの安さです！
気配り食も豊富！塩分・カロリー・たんぱく質多め・やわらか食、なんでも揃ってます。低糖質対応は特に充実！
最も普及している大手サービスなので、いろんな会社を比較するにしてもまずここを知っておくことでその後の比較がしやすくなります。

詳細はこちら

公式サイト

実際に食宅便を注文

食宅便を1週間食べてみました！↓

（ダイエット）食宅便の低糖質セレクトはまずいのか？口コミ評判を実際に試して比べてみた！

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４位【ウェルネスダイニング】ありとあらゆる制限食に対応

ウェルネスダイニング

おすすめポイント

• 制限食が充実した宅配冷凍弁当
• 徹底した栄養計算をもとに作られた献立
• 管理栄養士に無料相談できる

初回お試し
初回のみ送料無料
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	商品到着後、冷凍保存で３ヶ月以上
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

ウェルネスダイニングの利用方法
１食分の税込価格	668円 ※栄養バランス気配り宅配食21食セットの場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	定期コース　無料 ※7食定期コース　385円 都度注文　770円
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	代金引換・クレジットカード・郵便振替・コンビニエンスストア（後払い）

制限食をメインに考えられているので、糖質・塩分・カロリーなどあらゆる制限食が揃っているのが特長。
他のサービスよりも管理栄養士の数が多く栄養についてしっかり考えられており、無料で健康相談もできます。

高齢者向けのやわらか食だけでも3段階のかたさが選べます。

初回送料無料なので試しやすいですよ。

詳細はこちら

公式サイト

実際にウェルネスダイニングを注文

ウェルネスダイニングってどう？口コミと評判を検証！カロリー制限気配り弁当とミールキット試してみた！

promotion 毎日の食事を定期的に自宅まで届けてくれる宅食は、忙しい人や高齢者には嬉しいサービスですよね。 宅食が気になって入るけれど、料金や味に不安があって始められないという人の参考になれば嬉しいです。 　先読み ...

５位【筋肉食堂DELI】年間26万人！人気レストランの味を自宅でも

筋肉食堂DELI

おすすめポイント

• メニュー全てが高タンパク・低糖質・低カロリー
• ボリュームとジューシーさに定評がある
• レストランのシェフが作る圧倒的な美味しさ

初回お試し
公式ページに記載なし。定期購入でお得に
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	商品到着後、冷凍保存で３ヶ月程度
糖質制限	塩分制限
〇	–
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	〇

筋肉食堂DELIの利用方法
１食分の税込価格	996円 ※Everyday:オススメ料理セットの場合
配送エリア	全国
送料	930円〜 ※地域によって異なる ※何食セットかによって異なる
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネットから
支払方法	クレジットカード・各種ペイメントサービス（Apple Pay/Google Payなど）

ダイエット・日頃の健康食・筋肉増量の3つの目的からコースを選択することができます。どのコースを選んだとしても、全てのメニューが高タンパク・低糖質・低カロリーなのが特徴。

筋肉食堂DELIという名前の通り、特に筋肉増量コースの料理は、タンパク質量が1食あたり50~60g以上となっています。

都内に6店舗を構える人気レストランの味を自宅で楽しむこともできますよ。

公式サイト

出典：筋肉食堂DELI公式サイト

６位【わんまいる】シェフ考案でダントツの美味しさ！全て国産食材で無添加！

わんまいる

おすすめポイント

• 美味しさにこだわった個別冷凍
• 全て国産食材！保存料・着色料無添加
• 管理栄養士監修の献立をプロの料理人が調理

初回お試し
5食セットで3,480円
解凍方法	賞味期限
湯煎・流水解凍・電子レンジ	４～６か月
糖質制限	塩分制限
–	–
カロリー制限	たんぱく制限
–	–
やわらか食	高たんぱく食
–	–

わんまいるの利用方法
１食分の税込価格	796円 ※健幸ディナー5食セット定期コースの場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	935円 ※定期コース　350円 ※北海道、沖縄県は税込2,145円
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	代金引換・クレジットカード・銀行振込・Amazonペイ

味は冷凍弁当の中で文句なく一番！
管理栄養士監修で栄養バランスがしっかり考えられており。美味しさと健康の両方にこだわった冷凍宅配弁当。
国産食材100％使用・無添加調理のおかずはそれぞれ一番美味しい状態で食べてもらうため、あえて個食パック冷凍にしています。

詳細はこちら

公式サイト

実際にわんまいるを注文

わんまいるの口コミ評判！お試しセットを試して辛口評価をレポ

promotion みなさん、宅配食を利用されたことはあるでしょうか？1食分ごとに冷凍状態でパッケージされ、レンジや湯銭で解凍すればすぐにできたてのおいしい状態になり、食べられるコスパがいい食事です。 外食や中食よりもカ ...

７位【ヨシケイ シンプルミール】 とにかく安い！一人暮らしにも

ヨシケイ シンプルミール

おすすめポイント

• 約１０００円で３食分！
• 安さダントツ！一人暮らしにおすすめ
• ご飯によく合うボリュームおかず

初回お試し
1,030円⇒半額の515円！
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
–	–
カロリー制限	たんぱく制限
–	–
やわらか食	高たんぱく食
–	–

ヨシケイシンプルミールの利用方法
１食分の税込価格	343円 ※シンプルミール3食セットの場合
配送エリア	福島県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県 ※地域順次拡大中
送料	無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	カード決済のみ

今回比較した中でも頭ひとつ抜けて安かったのが「ヨシケイ シンプルミール」！コスパ最強です。
牛丼と同じ値段（340円）で牛丼より健康的でバリエーション豊かなご飯が食べられるのが魅力。
味は濃いめ。ご飯がすすむ系のおかずが多いので食べ盛りの人にはぴったり！
気配り食はないので、健康な人向きです。

配送地域が限られているのが残念ですが、対応エリア内なら送料無料で届けてもらえます。
時間指定はできませんが、鍵付きあんしんBOXを貸し出してくれますので留守中も受け取れますよ。

詳細はこちら

公式サイト

ヨシケイではミールキットを試してみました↓

ヨシケイのミールキットを試した正直な感想！口コミやメリット・デメリットを徹底解説

promotion 毎日人数分の食材を自宅に届けてくれるヨシケイは、献立を考えたり買い物をしたりする時間がないママさんに人気な食材宅配サービス。毎日新鮮なカット済み食材を自宅まで届けてくれるので、ヨシケイを活用すれば時間 ...

８位【ワタミの宅食ダイレクト】在宅ライフを応援！

ワタミの宅食ダイレクト

おすすめポイント

• 在宅支援キャンペーンで1食390円！
• 初回お試しは送料無料
• ごはんの有り・無しを選べる

初回お試し
おまかせコース　4食入り　2,668円 塩分カロリーケアコース　4食入り　2,224円 ※どちらも税込・送料無料
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
–	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	–

ワタミの宅食ダイレクトの利用方法
１食分の税込価格	600円 ※おまかせコース7食セット定期購入の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	全国一律800円（税込）
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話・FAX・ハガキ
支払方法	カード決済・代引・後払い（郵便局・コンビニ・銀行）

ワタミの宅食ダイレクトは宅配弁当の先駆けワタミの中でも冷凍弁当に特化したブランドです。

ワタミが冷蔵総菜で長年培ったノウハウを活かした冷凍弁当です。
ただ美味しい総菜を作るのではなく、レンジで解凍調理した時にベストな美味しさになるような工夫がされています。

惣菜3種入りと5種入りがあるので、自分の食べられる量に合わせて選ぶと良いですね。

冷蔵弁当は老人見守りの役割もあるため、対応エリアのみ毎日手渡しという形で配送されていますが、この宅食ダイレクトは冷凍で全国配送可能、時間指定もできます。
定期購入にすれば毎回10％offでお得に購入できますよ

詳細はこちら

公式サイト

カジタンでは冷蔵弁当の「ワタミの宅食」を食べてみました↓

ワタミの宅食の口コミ評判！ワタミの宅配弁当はネットでの酷評？本当にまずいのか試してみた！

promotion 今回は外食でおなじみ、「ワタミの宅食」について詳しく調査してみました。ワタミの宅食は、高齢者や産後・産前のママさん、一人暮らしの人に支持されている宅配食事サービスです。とくに高齢者向けのサービスが充実 ...

９位【ベルーナグルメ 宅菜便】メニュー豊富でコスパ良し

ベルーナグルメ 宅菜便

おすすめポイント

• 宅配おかずが1食500円～
• 定期コースなら送料無料
• 一人暮らしの方におすすめ

初回お試し
ほほえみ御膳10食入り　5,980円（税抜） 今なら3,980円のチャンス
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	冷凍で２ヶ月程度
糖質制限	塩分制限
–	–
カロリー制限	たんぱく制限
–	–
やわらか食	高たんぱく食
–	–

ベルーナグルメ 宅菜便の利用方法
１食分の税込価格	484円 ※ほほえみ御膳10食セット継続定期コースの場合
配送エリア	全国　※対応エリア要確認
送料	600円 ※税別7,000円（定期コースは4,000円）以上の注文で無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話・FAX・ハガキ
支払方法	カード決済・郵便局・コンビニ払い・ネットバンク

ベルーナグルメ 宅菜便は栄養バランスの良いお惣菜が1食500円程度で食べられる冷凍宅配弁当です。

制限食対応はありませんが、栄養バランスの取れたボリュームのあるおかずがコスパよく食べられるのが魅力。

和食、中華、魚系、肉系など食の好みに合わせて注文できます。

定期購入にすれば4,000円以上で送料無料。しかも続ければ続けるほどお得なシステムで、２年以上の継続で10%offになります。

詳細はこちら

公式サイト

実際にベルーナを注文

ベルーナの宅配おかず弁当の口コミ評判！実際に美味しいか実食してみた！

promotion 「栄養バランスのいい食事がしたい」「明日の料理が面倒」という方におすすめしたいのが、ベルーナグルメの宅配おかず弁当。料理研究家と管理栄養士が監修した美味しいおかずを、電子レンジでチンするだけで気軽に食 ...

１０位【おまかせ健康三彩】食の好みに合わせて豊富なメニュー

おまかせ健康三彩

おすすめポイント

• メニューが豊富で飽きない
• おいしさとボリュームが◎
• 定期コースは送料無料

初回お試し
おためしセット（3食入り） 2764円⇒2052円(税・送料込み)
解凍方法	賞味期限
電子レンジまたは湯煎	製造から一年
糖質制限	塩分制限
–	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	–

おまかせ健康三彩の利用方法
１食分の税込価格	711円 ※おまかせコース7食セット定期購入の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	全国一律670円 ※定期配送は無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	クレジットカード決済・代金引換・銀行振込 ※代引手数料無料

おまかせ健康三彩の料理は彩り豊かで美味しいものが多く、毎日の食事を楽しみたい方におすすめです。
1品あたりのボリュームは今回試した中で一番だったかもしれません。
彩り豊かな料理で、目でも楽しめるお洒落なものが多いのが特長。食の好みに応じたメニューが豊富です。
常時送料無料の商品があるので狙い目！

詳細はこちら

公式サイト

１１位【食のそよ風】国産食材にこだわった満足感のあるおかず

食のそよ風

おすすめポイント

• 主菜がしっかりして食べ応えあり
• おいしさとボリュームが◎
• 定期コースは送料無料

初回お試し
国産プレミアム お試しセット（５食分） ￥3,240（税抜）
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	製造から一年
糖質制限	塩分制限
–	–
カロリー制限	たんぱく制限
–	–
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

食のそよ風の利用方法
１食分の税込価格	700円 ※国産プレミアム10食定期購入の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	1梱包あたり980円 ※定期購入なら送料無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話から
支払方法	クレジットカード決済・代金引換・Amazonペイ

主菜がガッツリ！ご飯に合うおかずが多いので満足感があります。
厚労省推奨のPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス）を考慮してお弁当を作っており、とくに国産食材にこだわった「国産プレミアム」が人気。
低価格に抑えた「プチデリカ」シリーズはカロリーも控えめなので、ダイエットを意識し始めた方にもおすすめ。1食あたり税抜395円でお財布にも嬉しいですね。

また、噛む力が弱い方向けの「そよ風のやさしい食感」コースは、一見しただけではやわらか食とは気づかないほど見た目にもこだわって調理されています。

詳細はこちら

公式サイト

１２位【つるかめキッチン】食事制限のある方におすすめ

つるかめキッチン

おすすめポイント

• おいしく食べられる制限食
• 定期コースなら送料無料で毎回28％off！
• まとめ買いならさらにお得

初回お試し
特になし
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

つるかめキッチンの利用方法
１食分の税込価格	740円 ※つるかめバランス栄養御膳7食セット定期の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	全国一律700円（税抜） 定期コースなら送料無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話
支払方法	代金引換・クレジットカード・郵便振替・コンビニエンスストア（後払い）

つるかめキッチンは制限食メニューがとても豊富な宅配冷凍弁当。

100％国内工場で製造されていますので、衛生管理も徹底しています。

定期コースは7食・14食・21食から選べて、まとめればまとめるほどお得に購入できますよ。

詳細はこちら

公式サイト

１３位【ニチレイフーズダイレクト】あらゆるニーズに対応

ニチレイフーズダイレクト

おすすめポイント

• 制限食メニューも豊富
• ガッツリボリューム系から小ぶりの女性向けまで
• ニチレイの冷凍技術を最大限に活かした冷凍弁当

初回お試し
お試し4食コース　2,980円 ※税込・送料無料
解凍方法	賞味期限
湯煎・流水解凍・電子レンジ	４～６か月
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

ニチレイフーズダイレクトの利用方法
１食分の税込価格	740円 ※気くばり御膳7食入りかんたん定期の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	冷凍便800円（全国一律） ※5000円以上・定期購入は送料無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話・FAX
支払方法	代金引換・クレジットカード・銀行振込・コンビニ決済・後払い・Amazonペイ

ニチレイフーズダイレクトは気配り食が豊富で、どんな人でも自分にぴったりのメニューが食べられる冷凍弁当です。

ニチレイの冷凍技術をフルに生かし、厳しい衛生管理で作られています。
管理栄養士の監修で考案された献立は、塩分・糖分・脂質・タンパク質の制限食にも対応。

やわらか食も用意されていますので高齢の方にも最適です。

また、ガッツリ食べたい方や小食の方それぞれに対応したメニューも取り揃えられています。

詳細はこちら

公式サイト

実際にニチレイで気くばり御膳を注文

気くばり御膳を食べてみました↓

ニチレイフーズダイレクトの口コミ評判！実際に食べてみた私の辛口な感想！

promotion ニチレイフーズダイレクトは、ヘルシー食品やダイエット食品・健康管理食・特選品などを自宅まで届けてくれる宅配弁当サービス。種類が多くて1食から注文できるので、若い女性からお年寄りまで、幅広い年齢層の人に ...

１４位【Muscle Deli（マッスルデリ）】筋トレ中ならこれが一番！

マッスルデリ

おすすめポイント

• 筋肉をつけたい人におすすめ
• 高たんぱく・低カロリー
• 健康的に痩せたい人にも

初回お試し
特になし
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	冷凍保存で３ヶ月以上
糖質制限	塩分制限
–	–
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	〇

マッスルデリの利用方法
１食分の税込価格	1,123円 ※MAINTAIN 維持用10食定期購入の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話
支払方法	代金引換・クレジットカード・コンビニエンスストア（後払い）

マッスルデリはその名の通り、筋肉をつけたい人のための冷凍宅配食です。

ただ高たんぱく・低カロリーなだけでなく、筋肉づくりに欠かせないその他の栄養素にも着目して献立作りをしています。

保存料や着色料は使用せず、素材にもこだわって製造されています。

詳細はこちら

公式サイト

１５位【FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）】美味しくて、栄養も豊富で安心。

FIT FOOD HOME

おすすめポイント

• 妊活・妊活中の方におすすめ
• 腸活サポート
• 筋トレ・ダイエットに

初回お試し
初回購入に限り全商品15%off
解凍方法	賞味期限
自然解凍・電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	–
やわらか食	高たんぱく食
–	〇

フィットフードホームの利用方法
１食分の税込価格	603円 ※ダイエットミール300 5食セット定期配送の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	無料　※北海道、沖縄は送料が発生します。
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット
支払方法	クレジットカード

フィットフードホームはママミール、ダイエットミールなどがあり、女性からの人気が高い冷凍宅配弁当です。
特にママミールは妊娠中・妊活中・産後の人から支持されていて、妊婦さんにとって特に重要な葉酸、鉄分をしっかり摂取できます。
一流シェフが手作りした無添加の冷凍宅配弁当ですので、栄養たっぷりで、安心して食べられます。

詳細はこちら

公式サイト

１６位【メディカルフードサービス】管理栄養士が徹底管理の健康宅配弁当

メディカルフードサービス

おすすめポイント

• 15時までの申込みで当日出荷OK
• 価格はすべて送料込み
• 管理栄養士に相談可能

初回お試し
バランス健康食お試しセット　6食4,520円(税別) ※各コースあり
解凍方法	賞味期限
電子レンジ
糖質制限	塩分制限
〇	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

メディカルフードサービスの利用方法
１食分の税込価格	793円 ※バランス健康食週7食定期コースの場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話・FAX
支払方法	代金引換・クレジットカード・銀行振込・口座引落・郵便局・コンビニエンスストア（後払い）

メディカルフードサービスは制限食特化の宅配冷凍弁当サービスです。
送料無料でもわかりやすい料金システムは高齢者からも好評で、サポート体制も充実しているので安心。

特にやわらか食にはこだわりがあり、凍結含浸法で調理されたメニューは見た目そのままに、とても柔らかく仕上がっています。
あらゆる制限食メニューがありますので、体調に合わせて選びましょう。

詳細はこちら

公式サイト

１７位【スギサポdeli】スギ薬局の冷凍弁当

スギサポdeli

おすすめポイント

• 特に塩分・たんぱく制限のある方に
• 定期コースなら毎回5％off
• チャットで健康相談も

初回お試し
特になし
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
–	〇
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

スギサポdeliの利用方法
１食分の税込価格	680円 ※塩分カロリー調整食7食セット定期コースの場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	全国一律834円＋消費税
入会金・年会費	無料 ※プレミアム会員は月額550円
購入方法	インターネット・電話
支払方法	WEB注文　クレジットカード一括払い 電話注文　代引（現金・カード・電子マネー）

ドラッグストアでおなじみのスギ薬局が運営する、食事制限がある方のための宅配弁当サービスです。
管理栄養士監修のもと作られた献立は塩分カロリー、たんぱく制限のある方におすすめ。

有料でプレミアム会員になれば、管理栄養士や医師、薬剤師にオンライン相談ができるのが最大の強みです。

詳細はこちら

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１８位【タイヘイファミリーセット】制限食充実の宅配弁当

タイヘイファミリーセット

おすすめポイント

• 専門医監修！健康宅配弁当
• 在宅応援企画WEB限定20～30%off
• 国内工場で製造

初回お試し
特になし
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
–	〇-
カロリー制限	たんぱく制限
〇	〇
やわらか食	高たんぱく食
〇	–

タイヘイファミリーセットの利用方法
１食分の税込価格	679円 ※ヘルシー御膳7食セット定期購入の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	地域により異なる　※定期コースなら無料
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット・電話
支払方法	ヤマト便代引orクレジットカード決済

タイヘイファミリーセットの冷凍宅配弁当は制限食メニューや高齢者向けメニューが充実。

専門医監修のもと、管理栄養士が考案したメニューはすべて国内製造。

添加物や保存料、着色料を一切使用せず、こだわって作られています。

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１９位【ミールラボ（MEALLAB）】低脂肪・低炭水化物で美しい身体作り

ミールラボ

おすすめポイント

• 筋トレ・ダイエットに
• 低脂肪・低炭水化物弁当
• 男性でも満足なボリューム

初回お試し
特になし
解凍方法	賞味期限
電子レンジ	個別に記載
糖質制限	塩分制限
〇	–
カロリー制限	たんぱく制限
–	–
やわらか食	高たんぱく食
–	〇

ミールラボの利用方法
１食分の税込価格	648円 ※ローファットコース7食セット定期便の場合
配送エリア	全国　※一部地域を除く
送料	全国一律1,500円（北海道2,000円・沖縄2,500円） ※定期便は200円off
入会金・年会費	無料
購入方法	インターネット
支払方法	クレジットカード・銀行振込・コンビニ決済・翌月後払い・キャリア決済・PayPal・楽天ペイ

ミールラボはマッチョになりたい男性から支持されている冷凍宅配食。

低脂肪（ローファット）・低炭水化物（ローカーボ）でありながら、しっかりたんぱく質が摂れるメニューになっています。

脂肪を落として体を作ることが目的なので、特に低カロリーというわけではありませんが、女性のダイエット向けのメニューもあるのでぜひチェックしてみてください。

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宅配冷凍弁当のメリット

注文はネットでOK！買い物の手間を省ける

スマホやパソコンから簡単注文。クリックひとつで数日後まとめて冷凍弁当が届きます。
買い物に行ったり重い荷物を持つ必要がありませんので、小さいお子様がいるご家庭や高齢者の方には特におすすめです。

解凍すればいつでもすぐ食べられる

宅配冷凍弁当はお弁当箱まるごとレンジでチン、もしくは湯煎で解凍すればいいので、毎晩の食事が一瞬で準備できます。
圧倒的な時短効果が冷凍弁当の最大の魅力です。

食事の後片付けがいらない

冷凍弁当は、最初からケースに入った状態で配送されてくることが多いので、食事の後に食器を洗う手間が必要ありません。
また、調理もしないわけですから、鍋や調理器具の洗い物もありません。

片付けの時間短縮の他、洗い物による手荒れも防ぎます。

ある程度の長期保存が可能

冷蔵と違い、冷凍の弁当のほとんどは数週間～数か月間という長期の冷凍保存が可能。
外食が続いて食べられなかった、体調が悪くて食欲がなかった、などの場合でも大丈夫です。

栄養バランスが良い

どの会社も管理栄養士が献立から携わっていますので、栄養バランスの良い食事メニューが食べられます。

カロリーコントロールしやすい

カロリー表示が明記されており、自分が冷凍弁当でどの程度カロリーを摂取したか一目瞭然でわかります。
また、脂質や糖質を抑えたダイエットメニューの冷凍弁当もありますので、ダイエットしたい方にも最適です。

食事制限の管理がしやすい

塩分制限やたんぱく制限食の献立を扱っている宅配弁当も多いので、健康上に少し問題があり、食事制限されている方でも安心して食べることができます。

家庭では難しい制限食や介護食も、冷凍弁当なら簡単です。

【宅配冷凍弁当を価格（値段）で比較】安い弁当が知りたい

長く利用しづづけることを考えた場合、やはり価格が最優先ですね。まずは値段で比較してみましょう。

※縦にスクロールできます

その次に安いのがベルーナグルメ。定期購入なら実質送料も無料になりますので、かなりお財布には優しい宅配弁当です。

定期購入を考えている場合は、定期申込みで送料無料になるサービスも視野に入れましょう。
少しくらいお弁当が高めでも、送料込みで考えるとかえって安い場合もあります。

また、7食・14食・21食を選べる場合、ここでは一般的な7食セットの価格で比較していますが、1セットに入っている数が多いほど1食あたりの価格は安くなります。

【宅配冷凍弁当を制限食対応で比較】目的に合ったサービスが知りたい

次は「塩分調整食」「糖質制限食」などのいわゆる制限食や、高齢者向けのやわらか食に対応している冷凍弁当を比較表にしました。

同時に低糖質・低カロリー・高たんぱく対応も分かりますのでダイエットや筋トレ目的の方もご覧ください。

※縦にスクロールできます

食宅便・ウェルネスダイニング・ニチレイフーズダイレクト・つるかめキッチン・メディカルフードサービス・まごころケア食は、ほぼどんな制限食にも対応していることが分かりますね。
高齢者や基礎疾患をお持ちの方のいるご家庭は、この6社で検討されると良いでしょう。

【宅配冷凍弁当をお試しで比較】美味しさを確かめたい

冷凍の宅配弁当を利用する上で、味の美味しさは絶対確認しておきたい！そんな方にはやはりお試しで実際に食べてみることをオススメします。

こちらでは各社のお試しサービスを一覧にまとめました。

各サービス4～5食入り、2,000～3,000円台でお試しできるところが多いようです。
気軽に購入できる価格ですので、気になったところがあればどんどん試してみましょう。

宅配冷凍弁当で失敗しないための注意点

宅配の冷凍弁当を買う時には、事前に注意しておくことがいくつかあります。
失敗しないために、必ずこれらのポイントを事前に確認しておきましょう。

冷凍弁当の解凍方法をチェック

冷凍弁当は解凍さえすればいいと思われがちですが、メーカーによってはそれぞれの食材ごとに解凍方法を変えているところもあります。

例えばわんまいるは美味しさが最大の売りですが、味にこだわっている分、解凍に手間がかかりますので、弁当箱ごとレンジでチンはできません。

美味しさよりも時短が最優先の方は、解凍方法もしっかり確認しておきましょう。

冷凍弁当を入れる場所はある？冷凍室の空き容量をチェック

まとめ買いすればするほどお得になる宅配冷凍弁当も多いので、つい欲張ってまとめ買いしてしまいがちになります。

しかし、大量に届いたけれど冷凍室がパンパンで入れられないというのは悲劇です。一旦解凍されたものは品質が落ちるため再冷凍して保存はできません。

注文する前に冷凍室のスペースを必ず確保しておきましょう。

冷凍弁当の賞味期限をチェック

冷凍弁当は保存がきくのがメリットですが、賞味期限は1年もつもの、3か月のものなどメーカーによってまちまちです。

大量にまとめ買いする際はなるべく賞味期限が長く設定されているものを選ぶ方が失敗が少ないかもしれません。

また、家庭では冷凍庫の開け閉めが頻繁ですので、どうしても庫内の冷気が逃げてしまい、品質が劣化しやすいもの。
賞味期限を確認し、風味が落ちる前に食べきりましょう。

最後に宅配の冷凍弁当を一覧表でおさらい比較

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