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みなさん、宅配食を利用されたことはあるでしょうか?1食分ごとに冷凍状態でパッケージされ、レンジや湯銭で解凍すればすぐにできたてのおいしい状態になり、食べられるコスパがいい食事です。
外食や中食よりもカロリー控えめ、プロ級の調理によって、おいしく食事を楽しむことができます。今回は、宅配食の大手「わんまいる」の「健幸ディナー」お試しセットを頼んでみました。一体どういう料理が届き、味はどうなのでしょうか?
<この記事を読めばわかることはざっくりこれ!>
- わんまいる「健幸ディナー」の実際のメニュー
- わんまいるの調理方法
- 実際に食べてみたレビュー
- SNS上の評判、口コミ
わんまいるを注文してみた、数日でクール宅急便が届いた
宅配食大手「わんまいる」は公式HPや、楽天市場などから注文することができます。
基本的に定期配送、定期注文となりますが、初回については「お試しコース」ということで、通常の注文よりもお得な価格で、定期購入を前提としない単品購入ができます。
もちろん、届く宅配食は通常の定期配送コースから選び抜かれた人気メニューのみです(だって続けてもらいたいからそうなりますよね)。
筆者もHPから注文してみました。料金はクレジットカード払いです。
2760円+税220円(軽率減税適用)=2980円+送料935円=合計3915円
を購入します。
これで5食入りなので1食あたり783円です。バランスよいメニューなので外食するよりもヘルシーですね。
1食平均400kcal以下。これにご飯+汁物を追加するだけですから、1食あたり700~800kcalに抑えることができます。外食や中食だとあっという間に1000kcalを超えてしまいます。
ネットで注文すると3日で届きました(7月8日注文、7月11日到着)。ヤマト運輸のクール宅急便でこのように段ボールで届きます。
段ボールを開けると、このように5食分の料理が1食事袋詰めされて整然と収納されています。「わんまいる」の宅配食は「主食+副菜2種類」が基本です。
冷凍されている料理は「湯煎」(温かいもの)は「流水解凍」で調理します。
今回パッケージされている各料理についてそれぞれカロリーの説明書きも同封されていました。これはとてもありがたいですね。これを見れば、ご飯の量を調整したり、追加でおかずをプラスしたりして、希望する1食あたりのカロリー分を摂取できます。
ちなみに今回の5食パックの内訳は以下の通りです。
メニュー | 調理方法 | 時間 | ㌍(kcal) | ||
---|---|---|---|---|---|
1食目 | 主菜 | 北海道産鮭の塩焼き | 湯せん | 5分 | 90 |
副菜1 | 茄子、人参とかぼちゃの揚げびたし | 湯せん | 5分 | 29 | |
副菜2 | じゃが芋の煮ころがし | 湯せん | 5分 | 72 | |
1食あたりカロリー | 191 | ||||
2食目 | 主菜 | あじと野菜のみぞれハンバーグ | 湯せん | 5分 | 269 |
副菜1 | 茄子の揚げ煮 味噌風味 | 湯せん | 5分 | 32 | |
副菜2 | おさつとオニオンサラダ | 湯せん | 5分 | 169 | |
1食あたりカロリー | 470 | ||||
3食目 | 主菜 | 石見ポークと野菜の胡麻しゃぶ | 流水解凍 | 412 | |
副菜1 | オクラのおかか和え | 流水解凍 | 80 | ||
副菜2 | ごぼうの柳川風 | 湯せん | 5分 | 80 | |
1食あたりカロリー | 504 | ||||
4食目 | 主菜 | 石見ポークの生姜焼き | 湯せん | 5分 | 264 |
副菜1 | じゃが芋とツナサラダ | 湯せん | 5分 | 157 | |
副菜2 | ゴーヤチャンプルー | 湯せん | 5分 | 60 | |
1食あたりカロリー | 481 | ||||
5食目 | 主菜 | 大阪泉州産水茄子入り八宝菜 | 湯せん | 5分 | 236 |
副菜1 | 茄子と長ねぎの中華風煮込み | 湯せん | 5分 | 97 | |
副菜2 | 山芋入りアカモク | 流水解凍 | 20 | ||
1食あたりカロリー | 353 |
実際に食べてみた~辛口評価もしてみた
それでは5食それぞれ食べてみることにしました。「辛口」評価も合わせてさせていただきます。
1食目 「北海道産鮭の塩焼き他2品」
最初の料理です。
1食分はこのように袋詰めされています。
袋を開けると、このように主食+副菜2袋になります。裏面には調理方法が書かれています。今回は3つとも「湯せんで5分」とありますね。
これはちょうどいい、ということで、大きめの鍋にお湯を沸かして3パックとも5分湯せんして、その後お皿に盛りつけてみました、ご飯と味噌汁は自分で用意してこれで完成。調理時間わずか5分です。
- 北海道産鮭の塩焼き
- 茄子、人参とかぼちゃの揚げびたし
- じゃが芋の煮ころがし

鮭が肉厚でとてもおいしいです。塩味もちょうどよく、ご飯がどんどん進みます。副菜は薄味で主菜の鮭のコントラストになっていて、いい箸休めになります。ただ、副菜のほうはもう少し量があってもよかったのかなと思います。特に、揚げびたしのほうは茄子が2切れなどもう少し主張してもよかったように思います。
塩分2.4gで、予想以上に減塩メニューでした。鮭の塩分もそこまでではなく、高血圧の人もこれなら大丈夫だと思います。
評価:★★★★☆
2食目 「あじと野菜のみぞれハンバーグ他2品」
2食目です。
3品このように袋詰めされています。
3品とも湯せん調理なので、このように鍋にお湯を沸かして、袋ごと投入し5分待ちます。これで簡単に温かい食事ができます。
- あじと野菜のみぞれハンバーグ
- 茄子の揚げ煮 味噌風味
- おさつとオニオンサラダ

あじの魚ハンバーグには千切りキャベツと、湯せんしたお湯で作ったボイルドエッグを添えてみました。もっと魚臭くて「つくね」みたいな味かと思いましたが、立派な和風ハンバーグに仕上がっていました。魚臭さもなく、しかも柔らかいという不思議なハンバーグです。
ボイルドエッグの半熟の黄身ともよく合います。茄子の挙げ煮は3切れでしたがいい箸休めになりました。やはり味は控えめで塩辛くないです。
サラダについては、これは湯せんでなく流水解凍でもよかった気がします。ちょっと熱くてサラダではない食感でした。流水解凍ではだめだったのでしょうか?味はとてもおいしかったです。
ご飯がとても進みました。ハンバーグのみぞれたれ(大根おろしのたれ)がとても香ばしくて、食欲をそそりました。というわけで評価は以下のようになりました。
評価:★★★★☆
3食目 「石見ポークと野菜の胡麻しゃぶ他2品」
3食目はお肉料理です。石見ポークというブランド豚を使ったメニューになります。
このように3パック包装されています。
今回は流水解凍が2品、湯せんが1品です。流水解凍については、要は水につけて解凍すればよいので、鍋に水を張ってそこに入れて数時間放置しておきました。
ごぼうの柳川風のみ食べる直前に湯せんして完成です。
- 石見ポークと野菜の胡麻しゃぶ
- オクラのおかか和え
- ごぼうの柳川風

豚しゃぶに下には千切りキャベツを置いて、サラダっぽくしてみました。味ですが、胡麻しゃぶは思っていたよりも薄味でしたが、キャベツと絡めるとサラダっぽくなりいいですね。食べ応えもありおかずとしては十分です。
おくらのおかか和えは味がしっかりついていて、やはりご飯によく合います。おくらのねばねばもいいアクセントになっています。
柳川風は確かに中身のない柳川ですが、つゆの味がおいしくてやはりご飯が進みます。つまり、今回はみんなご飯が進むおかずということになります。
ご飯をお代わりしても良かったかもしれません。これは本当においしかったです。
評価:★★★★★
4食目 「石見ポークの生姜焼きほか2品」
続いて再び石見ポークを使った料理を主菜にしたメニューです。今回はすべて湯せんでの調理になります。
- 石見ポークの生姜焼き
- じゃが芋とツナサラダ
- ゴーヤチャンプルー

生姜焼きなので千切りキャベツも添えてみました。生姜焼きは甘辛いたれが絶妙で、キャベツともよく合います。ご飯が進んで美味ですが、2枚しか入っていないので少々物足りなかったです。
サラダはツナとじゃが芋のバランスが良く、薄味のポテトサラダという印象です。ゴーヤチャンプルーは、いい箸休めになります。ゴーヤもそれほど苦くなく食べやすいです。これならお子さんも十分食べられると思います。
生姜焼きがもう少し多ければ、ご飯2杯は行けたと思います。そのくらいご飯によく合うメニューでした。
評価:★★★★★
5食目 「大阪泉州産水茄子入り八宝菜」を焼きそばにアレンジほか2品
最後は、茄子を使用した特性八宝菜を中心としたメニューです。せっかく八宝菜なので、あんかけ焼きそばにアレンジしてみました。
- 大阪泉州産水茄子入り八宝菜
- 茄子と長ねぎの中華風煮込み
- 山芋入りアカモク

あらかじめカリカリに焼いた中華そば(ラーメン)をお皿におき、そこに湯せんした八宝菜をかけてみました。おお!、本格的なあんかけ焼きそばになり驚きました。具材も多く食べ応えがあります。
中華風煮込みは辛くないマーボー茄子という感じで中華餡がネギと茄子に絡まっていて、これだけご飯にかけて食べたいくらいです。
最後のアカモクは、要は山芋と青のり(実際は別の海藻らしい)のミックスとろろです。味付けはとても良いのですが、他のメニューが中華なので、ちょっと合わないかなと思いました。塩鮭のメニューの時にこれがあればとてもよかったと思います。
評価:★★★☆☆
総評
味付けは文句ないです。濃くなく、出汁の風味を生かして減塩に成功しています。また、野菜が多く健康面でも安心できます。
3品あるのでこれにご飯と汁物を用意できれば、バランスの良い食事をとることができます。
ただ、やたら茄子を使ったメニューが多かったのは、これがお試し版で「わんまいる」工場近くで茄子を多く調達できたからなのでしょうか?いや、茄子自体はおいしかったので文句はありませんが、もう少しいろいろな野菜を見たかったかなと思います。
湯せん調理はそこまで苦ではありません。湯せんに使ったお湯でインスタント味噌汁を作ったので無駄にはなりません。レンジで全メニューが加熱されるよりも、このほうが料理に合った調理ができ、むしろ望ましいと思います。
冷凍庫にしまえるサイズで、一人暮らしの人の夕食用としても重宝でき、ある程度保存もできるので、常時数食分冷凍庫で保存していてもいいと思います。
わんまいるの基本システム
「わんまいる」で定期配達の注文をすると、週に1回、ないし2週間に1回、決まった曜日・時間にクール宅急便で届きます(不在時などは運送会社に連絡して時間変更ができます)。
休止や再開、配達サイクルの変更もできるので安心してください。
- 1セット5食(主菜+副菜2品)
- 通常価格 4,260円(税込4,600円・送料別)
- 定期お届け会員価格3,686円税込3,980円・送料別)
- 1食あたり約738円(税込796円)
- 1食平均400kcal以下(400kcalを超えることもあり)、塩分3.5g以下
- 調理方法は湯せんか流水解凍(レンジは使いません)
わんまいるは料理によって調理法を分けることで、温かいメニューと冷たいメニュー、両方楽しめる工夫がされています。
定期配送の「健幸ディナー」以外にもアラカルトで注文することができ、こちらも冷凍おかずとして常備してもいいでしょう。市販の冷凍食品よりもよほどおいしく健康面にも配慮されています。
- ご当地グルメ(いかめし、餃子、焼き鳥等)
- 有名ホテル&専門店の味(うなぎ、ハンバーグなど)
- 冷凍のお惣菜(和食)(魚の煮つけ、タコ料理んど)
- 冷凍のお惣菜(洋食)(スパゲティ、コロッケなど)
- 冷凍のお惣菜(中華)(冷やし中華、陳健一監修エビチリ、かに玉など)
- 軽食・パン(レンジで簡単)(いなりずし、焼きそばなど)
- 寿司・丼・ご飯物(マグロの漬け、天丼など)
- 和菓子・洋菓子(ホットケーキなど)
- スープ・汁物(豚汁、けんちん汁など)
わんまいるの評判、口コミをまとめてみた
わんまいるの「健幸ディナー」についてほかのユーザーさんはどのような評価、口コミをしているのでしょうか?SNSから拾ってみました。
わんまいる3日目?
北海道鮭は分厚くカット??
ちょっと塩分強いけどふっくら美味??ぜーんぶお湯でボイルするだけだから
楽ちんね?? pic.twitter.com/fYpJkxSbrZ— みそしょうゆ (@coop_monday) July 9, 2020
冷凍の宅食サービスを使ってみました。
思ってたより美味しくてビックリ??忙しい時とかに常備してあると助かるかも???
なにより湯煎5分で完成しちゃうのはラクチンすぎ。
写真は、
??瀬戸内海産 太刀魚の南蛮漬け
??山形最上まいたけと玉ねぎの卵とじ
??北海道産切り昆布煮#わんまいる#宅食 pic.twitter.com/nn4WRQaLif— わくわくケチャップ (@hara_10bunme) July 12, 2020
わんまいるさんにの宅配おかず??
ご飯とお味噌汁を足すとめっちゃ豪華になる???#宅食 #おかず #わんまいる #pr #健幸ディナー #楽々 #国産食材 pic.twitter.com/w64aGg7OJS— 水野豊@食べ歩き・お取り寄せブロガー/イラストレーター (@yutaka_mizuno) July 7, 2020
前から気になってた食材宅配の
「わんまいる」注文してみた。美味しい??とは聞いてたけど、
温めるだけの冷凍食材宅配しては
トップレベルかも?今日のメニューは
大阪泉州産 水茄子入り八宝菜????
ブロッコリーの中華風お浸し??
さつま芋レモン煮????1食800円位するけどあり?? pic.twitter.com/ustXk3WXH0
— みそしょうゆ (@coop_monday) June 27, 2020
今日の晩ごはん。
作るの面倒だったので、わんまいる宅配惣菜。
??大分豊後からあげ
??茄子と青梗菜のトマト煮
??おさつとオニオンのサラダ
??納豆
??味噌汁作るのが面倒くさい時には、備蓄している冷凍食材が重宝します。
賞味期限も数か月から半年ぐらいありますからね。 pic.twitter.com/xJJF0eVGib— ひとりっす@おにぎり貫太郎 (@taberu365) November 27, 2019
今日の昼ごはん
わんまいるの宅配総菜
具沢山餃子スープ
ほうれん草と白菜と大根のそぼろあんかけ
きんぴらごぼう納豆
かぼちゃと人参と白菜の味噌汁餃子スープはかなり美味しい。
スープと味噌汁、汁物がかぶっていますが、気にしていません。というか、食べる直前に気が付いた?? pic.twitter.com/bEdZZCXEGS
— ひとりっす@おにぎり貫太郎 (@taberu365) November 4, 2019
広島入り?。
今回はわんまいるの食事5食分お試しセットを注文してみました。
少しでも栄養バランスを考えた食事にしたいのと、私の台所仕事を減らすため(^^;)。
冷凍食で、湯煎して解凍するというのが、レンジを使わないハハ様向きでよいなと思ったの。今日はあじのフライセットにしてみました。 pic.twitter.com/QULxD8mbQq
— りこ (@akanoyama2020) July 19, 2019
みなさん、好意的な意見ばかりですね。湯せんで簡単に調理ができること、味がいいことなどが評価されています。
レンジを使わないことを評価する人もいます。レンジだと嫌がる層がいることもここからわかります。お湯を沸かすだけですから簡単ですよね。
わんまいるの口コミ評判!お試しセットを試して辛口評価をレポ まとめ
- わんまいるの宅配食は1食あたり約700円
- 湯せんか流水解凍でよくレンジ不要
- 塩分控えめでなおかつおいしい
- 多様なメニュー、アレンジも可能
- SNS上の評判も上々
- 専門的なアラカルトメニューも買える